健康食品のタイプ
健康食品のタイプには、ゼリータイプ、固形物タイプに大きく分けられます。風邪を引いていたり、病気の人にはゼリータイプのほうが食べやすいでしょう。また、ゼリータイプのメリットは、水がなくても食べられるということです。忙しい時に食事と水分補給の両方をすることができます。しかし、栄養成分を見てみると、固形物タイプの方がしっかりと栄養をとれるということもあります。
おなかがふくれやすいのも固形物タイプのほうです。どちらにもメリット・デメリットがあるので、自分の好みや用途に合わせて選ぶとよいでしょう。栄養成分はしっかりと確認するようにしましょう。砂糖やブドウ糖がたくさん含まれているものもあるので、摂りすぎはよくありません。