みんなの健康法

みんなの健康法は、様々な人が健康を維持していく上でどのようなことを行っているか、どのようなことに気をつけているか、をご紹介しています。しかしこれをすれば病気にならない、という趣旨のものではありません。年齢が高くなるにつれ、病気のリスクも高まりますので医療保険への加入は必要です。

病気になってしまうと日常生活を送ることが困難となってしまいます。病気を事前に予防することが最近では最も効率が良いと考えておりバランスのとれた食生活の他に適度な運動...

近年は健康維持やダイエットのためにウォーキングがブームになっていますが、これは日々の健康を維持していく上でも欠かせないスポーツと言っても過言ではありません。ウォー...

「ヨガ」はインドで4000年～5000年前に発祥し、日本には806年に伝わったと言われています。ヨガはもともと呼吸を整え瞑想し精神を統一することによって真理への到達を目指...

近ごろでは、健康に気を配っている人が男女共に増加してきています。運動不足や食べ過ぎによる肥満は、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病を引き起こす...

キックボクシングはパンチなどの上半身の動きだけでなく、キックによる下半身の動きも合わせた全身運動です。筋肉がつくだけでなくバランス感覚もよくなり、有酸素運動でもあり...